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Toscana tra yoga e mare sulla Costa degli Etruschi

Cinque giorni circondati da una splendida foresta mediterranea al Casale Pundarika, agriturismo e centro per corsi e ritiri a Riparbella (PI) sulle Colline Marittime non distanti dal mare. Un luogo perfetto per chi è in cerca di pace e tranquillità, circondati totalmente dalla natura. Boschi, uliveti, vigne, campi coltivati secondo la tradizione contadina toscana... e la Costa degli Etruschi a 15 km dal Casale, non manca davvero nulla.
Dalle colline di Riparbella è possibile ammirare la splendida vista che si apre sul mare, sull'Arcipelago toscano con l'isola d'Elba e Capraia allorizzonte, un magnifico panorama e fedele compagno di viaggio durante le possibili escursioni lungo i sentieri naturalistici, passeggiate a cavallo o gite in mountain bike.

5

Durata

4 NOTTI/ 5 GIORNI

Disponibilità su richiesta, è possibile ridurre e/o aumentare le giornate in programma.

 

Livello

FACILE

Yoga: Adatto a tutti i livelli 

Attività extra individuali: Facili/Medie 

Altitudine massima

Sul livello del mare, non in altitudine, 7 km circa di camminate per 2 giorni.

InformazionI  Generali

Attività adatte a tutti gli amanti dello yoga e della natura. Le giornate possono essere arricchite con escursioni e visite culturali suggerite e attualmente non incluse nell'itinerario.

La struttura, Casale Pundarika è un tipico casale toscano immerso nella natura e distante 2 km dal paese di Riparbella (PI) e  15 km dal litorale. 

L’insegnante di Yoga si chiama Michaela e pratica Viniyoga. Per questo tipo di pratica non occorre . preparazione specifica. I partecipanti iniziano dalle proprie condizioni e si procede per gradi, considerando le esigenze di ogni persona con adattamenti e variazioni delle posizioni e del respiro.  
Le lezioni yoga del mattino sono un po' più dinamiche rispetto a quelle al tramonto.

Michaela è anche operatrice per massaggi craniosacrali vive al Casale Pundarika ed  è a disposizione per trattamenti personalizzati.

 

Itinerario

Giorno 1: Arrivo a Riparbella (PI) in struttura agrituristica, tipico casale toscano e sistemazione in appartamento dotato di angolo cottura e trattamento di solo Pernottamento (con supplemento è possibile richiedere il servizio frigo pieno” per le colazioni.
Primo Incontro/Briefing con l’insegnante di yoga.

Giorno 2: Lezione di yoga al mattino.
Giornata libera a disposizione.
Lezione di yoga al tramonto.

Giorno 3
Lezione di yoga al mattino.
Nel pomeriggio trekking di tre ore sui sentieri boschivi vicini alla struttura, litinerario è  di circa 7 km, medio-facile, con dislivello di circa 200 metri è richiesta attrezzatura da trekking.
In alternativa è possibile fare una lezione di yoga al tramonto o una seduta di massaggio craniosacrale presso la struttura ricettiva.

Giorno 4
Lezione di yoga al mattino. 
Giornata libera a disposizione per gite o attività natatorie (come da attività facoltative o consigliate)
Lezione di yoga al tramonto.

Giorno 5
Lezione di yoga al mattino .
Saluti e Fine dei servizi.

 Attività facoltative disponibili: 

  • Visite guidate a Pisa/Lucca/Firenze/Siena;
  • SUP/Attività natatorie sulla Costa degli Etruschi;
  • Massaggio craniosacrale;
  • Degustazione in una tipica cantina nella zona intorno a Riparbella;
  • Itinerari trekking ed e-bike sulla Costa degli Etruschi;
  • Visita al Parco Archeologico di Baratti e Populonia
  • Bagni termali in stabilimenti a Venturina/Sassetta;
  • Attività equestri a Cecina;
  • Lezioni di yoga supplementari in pineta;
  • Parco Divertimento per bambini “Cavallino Matto” - Marina di Castagneto Carducci;
  • Parco acquatico Acquavillage – Cecina

Suggerimenti:

-      Visita ad alcuni tipici paesini medievali presenti sulla Costa: Casale Marittimo, Montescudaio e Suvereto, borghi medievali riconosciuti tra i più belli d'Italia, ma ancora poco noti ai più.
-      Escursioni giornaliere alle Isole dell'Arcipelago Toscano se si aggiungono 1/2 notti in più al programma classico
-      Degustazioni di vino e cucina tipica toscana

 

 

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